Efter 10 dagars uppehåll från löpningen – och annan träning också för den delen – så blev det ändå ett kort pass igår i värmen. Tror att kvicksilvret var uppe och nosade på 30 grader när jag gav mig av.
Jag brukar aldrig ta med mig vätska ut på ett träningspass som är kortare än 10 km men igår gjorde jag ett undantag och tur var nog det. Den halvlitern jag hade med mig hann i och för sig bli rejält varm på bara 2 km men det kändes ändå skönt att fukta munnen lite då och då eller spruta en skvätt vatten på huvudet.
Slutligen landade jag hemma på altanen igen efter ca 5,5 km på en knapp halvtimme. Nöjd med att ha kommit igång igen. Men det kan gärna få vara lite svalare nästa gång jag ger mig ut 
Word på det! Jag saknar till och med snö- och islöpningen just nu.
Det känns som att man numera får planera sina löprundor så att de passerar nåt slags vatten, för överhettningsrisken är stor. Häromdan sprang jag förbi en kran på ett hus, och jävlar vad skönt det var att hålla huvudet under den en stund… 
Ja, man får passera nåt vatten eller ge sig ut tidiga morgnar eller sena kvällar. Eller kanske springa med en brandsläckare på ryggen så att man kan kyla ner sig