Av nån konstig anledning blir det inte så frekvent uppdatering av bloggen för närvarande. Men nu blev det av, så håll till godo… Here goes nothing 
Veckan har varit produktiv på många sätt. På jobbet håller vi på med ganska stora grejer som kommer bli verkligen tokbra och löparmässigt har jag fått in två pass hittills denna vecka av typer som jag sällan får till. Ett långpass och ett kvalitetspass.
Det började redan i onsdags med att jag, Niklas och Krister gav oss ut på en 30 km runda med start strax före 15:00. Vi startade som alltid i närheten av kontoret och gav oss av längs med Boråsvägen och vek sedan av mot Edsås och vidare mot Ingared (som ligger ungefär där godisfabriken ligger, ungefär en mil innan Alingsås längs E20 från Göteborg sett). Där stannade vi på Tempo för en toalettpaus som var välbehövlig efter drygt 16 löpta kilometer.
Rutten för långpasset
Lite tungt att komma igång igen efter pausen, men det funkade ändå efter ett tag. Men efter 21-22 km kom den där väggen som alltid kommer runt den distansen för mig. Riktigt jobbigt, men jag kämpade mig genom det och nånstans kring 25 km släppte det och det kändes genast lite lättare igen. Och som alltid kändes det riktigt skönt när det var klart och vi satt på kontoret igen när klockan passerat 18:00 och pimplade proteinshake.
Idag hade jag satt upp en återhämtningslufs på planeringen men Niklas tyckte annorlunda. Det blev backintervaller och det var nog tur att Krister också var med och coachade mig uppför backarna, annars hade jag aldrig orkat. Hur bra det var för återhämtningen, det vete tusan, men det var ändå ganska kul.
