Äntligen kan jag skriva ett inlägg om träning igen. Inte så mycket intensiv träning, men sett i backspegeln så är det en enorm träningsökning jämfört med närmare en månad bakåt. Så här fint tränade jag den nyss gångna veckan.
Träning v45 - 2011
Det röda är promenader, totalt 25,4 km, och det gröna är löpning, 3 km. Kanske lite snedfördelat, borde ha varit tvärtom en vanlig träningsvecka, men det är en start. Hoppas kunna komma upp i nån mil löpning totalt under v46 fördelat på 2-3 pass, men vi får se. Mjukstartar för att sen bara öka och öka…
Det är rätt! Se till att bara öka härifrån… Öka på inläggen nu också