Så var det dags. Att summera det gångna året och se om man uppfyllde målen som jag satte upp tidigt under 2011.
Mål #1: Jag ska springa mer än 130 mil under året
Nej, den gubben gick inte. Det blev 109 mil och troligtvis hade jag klarat 130 med god marginal om jag sluppit borrelian.
Mål #2: Jag [...]

Äntligen! Idag sprang jag ÖVER 10 km för första gången på väldigt länge, och jag fick göra det tillsammans med Fit-Eva. Bara det är ju en ynnest i sig.
Vädret var såklart inte det roligaste. Hade gärna haft uppehåll och vindstilla. Eller i alla fall det ena av dem. Nu regnade det och blåste samtidigt. Och [...]

November blev en omstartsmånad. En månad med många promenader för att få igång nån form av regelbunden träning och sedan en ökning till jogg och långsam och planerad distansökning. Ganska kul på ett sätt att få börja om och bli löpare igen, på nytt.
I siffror blev det en ganska passande distans för MarathonJohan, nämligen 42,5 [...]

Härmed förklarar jag mig själv FRISK!
FRI från Borrelia!

Jag har inte haft ont på många dagar nu, varken i huvudet eller kroppen.
Jag har sprungit varannan dag i två veckor utan bakslag, kanske mycket p.g.a. låg intensitet.
Jag mår bättre, känner mig pigg!

BORRELIA IS NO MORE!
Detta blev dagens runda, 5,35 km i maklig fart. Skönt och njutbart trots [...]

Sådär ja, nu börjar vi snacka. Iofs är det ingen mängdträning, men jag fortsätter låta kroppen bestämma och kämpar på långsamt. Det är tur att det inte är tävlingssäsong, då hade jag känt mig mer stressad.
12,28 km löpning fick jag ihop. D.v.s. mer än målet som var 10 km. Dessutom fick jag i alla fall [...]

Kanske kan det uppröra nån, men jag kände mig verkligen som ett långsamtgående fordon när jag var ute och sprang 4 km idag på lunchen. I tisdags blev det knappt 5 km i ca 5:05-fart men med en rysligt dålig känsla efteråt. Och kroppen kändes inte alls bra dagen efter.
Idag fick kroppen bestämma farten och [...]

Så kom det äntligen. Det där passet där det känns som att allting bara släpper. Det började ju inte särskilt bra med ösregn blandat med störtskurar i morse, men när jag gav mig ut vid 11 hade det slutat regna.
Jag trodde av nån anledning att det skulle bli ett tungt pass, men det gick så [...]

Igår gjorde jag mitt första löppass över 10 km sedan 4:e augusti. Slutet av sommare och början av hösten har varit sjukdomsdrabbad men nu verkar det vara på gång att bli bra. Hoppas jag.
Så igår efter  jobbet, medan solen fortfarande värmde lite, gav jag mig iväg från Linnéstaden ner längs cykelvägen bredvid Dag Hammarsköldsleden ner [...]

Efter att ha bytt ett jobb mot ett annat – från Transpiration/jogg.se till Star Republic, från Alingsås till Göteborg – måste jag ju hitta nya löpvägar. Och man måste ju ha lite olika rundor, olika längd, olika jobbiga, intervallrakor m.m.
Idag blev det en ganska skön runda från Lilla Torget, längs älven till Järntorget, upp mot [...]

Idag blev det äntligen löpning. Oj vad skönt det var att komma ut och sträcka på benen. Att få lite fart på hjärtat och svettas lite. Gillar’t…
Sprang från jobbet, via allén bort till Ullevi. Sen under vägen och över Fattighusån till andra sidan och tillbaka mot stan. Stannade till hos Polisen och hämtade mitt nya [...]