Category Archives: Löpning

Sådär ja, så ska det se ut

Posted on 2012-03-28 by Johan

Drog på mig de snabba skorna och gav mig ut på ett snabbdistanspass. Lite för att låta effekten av långpasset sitta i, eller nåt Hade en hel del motvind på vägen från stan och ut mot Klippan, men å andra … Continue reading →

Posted in Löpning | Leave a comment

Platå

Posted on 2012-03-26 by Johan

Nu har 6 veckor gått sedan starten på Viktväktaräventyret. Totalt har jag tappat 4,8 kg men den här senaste veckan har vikten stått helt stilla. Inte så bra kanske, men bättre än en uppgång. En av anledningarna till platån kan … Continue reading →

Posted in Löpning, Mat, Träning | Leave a comment

Fartlek

Posted on 2012-03-14 by Johan

Dagens första träningspass blev lite improviserat. Hade bara tänkt ge mig ut på ett par kilometrar i lugnt tempo för att hålla rutin i löpningen men väl ute kändes allt så bra så det blev fartlek istället, med kilometerlånga “intervaller”. … Continue reading →

Posted in En svensk klassiker, Löpning | 1 Comment

Idel framgångar

Posted on 2012-03-13 by Johan

Ett underbart långpass på drygt 13 km avverkades igår i ett soligt och vårvarmt Göteborg. Så skönt att vara igång och kunna springa. Ok, det var jobbigt, årets längsta pass, men otroligt skönt. Och som strössel på glassen mötte jag … Continue reading →

Posted in Blandat dravel, Löpning | 1 Comment

Brolöpning

Posted on 2012-03-07 by Johan

I snålblåst men ändå ganska ok temperatur blev det en 9 km runda från jobbet, över Göta Älvbron, längs Ringön, över järnvägsbron, längs Gullbergskaj tillbaka till stan. Efter rundan avnjöts lunchen som för dagen bestod av ungsbakad lax, mathavre och … Continue reading →

Posted in Blandat dravel, Löpning | Leave a comment

Lunchjogg med vårkänsla

Posted on 2012-03-05 by Johan

Ok, det var lite kyligt att stå stilla vid Lilla Torget i Göteborg och vänta 2 minuter på att min klocka hittade alla satelliter, men när det väl var gjort och jag pinnade iväg längs älven mot Fiskhamnen kändes allt … Continue reading →

Posted in Löpning | Leave a comment

Slasklöpning och kesoplättar

Posted on 2012-02-17 by Johan

Så här i efterhand är jag riktigt nöjd att jag kom ut och sprang igår. Hela 12 km dessutom. Inte så illa. Det var ju inte nåt trevligt väder alls, och väglaget var under all kritik. Ett lager slask täckt … Continue reading →

Posted in Löpning, Recept | Leave a comment

2011 summeras

Posted on 2012-01-02 by Johan

Så var det dags. Att summera det gångna året och se om man uppfyllde målen som jag satte upp tidigt under 2011. Mål #1: Jag ska springa mer än 130 mil under året Nej, den gubben gick inte. Det blev … Continue reading →

Posted in Löpning, Träning | Leave a comment

Milen med blodvite

Posted on 2011-12-01 by Johan

Äntligen! Idag sprang jag ÖVER 10 km för första gången på väldigt länge, och jag fick göra det tillsammans med Fit-Eva. Bara det är ju en ynnest i sig. Vädret var såklart inte det roligaste. Hade gärna haft uppehåll och … Continue reading →

Posted in Löpning | Leave a comment

Novembersammanfattning

Posted on 2011-11-30 by Johan

November blev en omstartsmånad. En månad med många promenader för att få igång nån form av regelbunden träning och sedan en ökning till jogg och långsam och planerad distansökning. Ganska kul på ett sätt att få börja om och bli … Continue reading →

Posted in Löpning, Träning | Leave a comment