twitter.com/johanbrodin
Uppdaterat lite resultat och länkat till inlägg från resultatlistan. Lite nostalgiskt att se tillbaka på 7 års tävlande http://t.co/cWPSOw0d
Åsså lite Pandora på det, lär bli en fantastisk tisdag detta :)
Att jag har 645 mail i inboxen på min Gmail stör mig lite faktiskt
Senaste träningspass- 21/5 Simning 1,00 kmBröstsim, 0:29:00, 2:54 min/100m […]
- 21/5 Träning 0,00 kmLunchpromenad, 0:15:48, 0:00 min/km […]
- 20/5 Träning 0,00 kmSöndagspromenad i Billdal, 1:30:00, 0:00 min/km […]
- 19/5 Löpning 10,02 kmLinné - Slottsskogen - Röda Sten - Järntorget, 0:49:50, 4:58 min/km […]
- 18/5 Löpning 9,40 kmGerrebacka - Backa, 0:48:20, 5:09 min/km […]
- 21/5 Simning 1,00 km
-
-
Category Archives: Träning
Sammanfattning april 2012
April har passerat och en sammanfattning av träningen den passerade månaden behövs. Om inte annat för min egen del. Mars var en bra månad men april blev ännu bättre. Totalt har det blivit 139 km löpning, 4 cykelpass, 2,3 km … Continue reading
Posted in Träning
Leave a comment
Så ska en lördag starta
Efter en natt med lite orolig sömn vaknade jag och tjejen till vid strax innan halv elva i morse, om man nu får kalla det “i morse”. Som varannanveckaspappa med en son som vaknar 06:30 varje dag så är det … Continue reading
Posted in Löpning, Träning
Leave a comment
Håller mig flytande
Efter jobbet – och en ganska lång omväg förbi sonen som har vattkoppor – blev det idag en tur till Valhallabadet. Som SATS-medlem har jag ju förmånen att kunna simma utan att behöva betala för mig (fast jag vet att … Continue reading
Posted in En svensk klassiker, Träning
Leave a comment
Pumpar på
Idag var jag på Bodypump för fjärde gången och nu börjar jag få lite fason på det. Det är ju en kombination av styrka och koreografi och enligt vår ledare så är det viktigare att följa koreografin än att ha … Continue reading
Posted in Träning
Leave a comment
Sammanfattning, vecka 15
Vecka 15, alltså den vecka som nyligen avslutats, blev en grym träningsvecka. Totalt lyckades jag få ihop 10 timmar och 44 minuter med träning fördelade såhär: Löpning: 4:08:48 Gruppträning på SATS: 1:25 Simning: 0:32 Spinning: 0:30 Badminton 0:50 Promenad: 3:19 … Continue reading
Posted in Träning, Vikt
Leave a comment
Lördagslångpass
Igår hade jag en välförtjänt vilodag. Eller ja, vilodag är väl en definitionssak, det promenerades ändå 7,5 km så vila från högintensiv träning vore kanske mer rätt att säga, men det är så långt… Idag blev det långt på ett … Continue reading
Posted in Löpning, Träning
Leave a comment
Testar nygammalt – Badminton
När jag var ung och oförstörd och pluggade på Chalmers så brukade jag och en kompis spela badminton då och då. Det var aldrig nåt ihållande eller organiserat, men det var kul. Och idag var det dags för ett återbesök … Continue reading
Posted in Testar nytt, Träning
Leave a comment
Sammanfattning av mars
Så var det dags att sammanfatta mars månads träning. Och med tanke på att jag inte har haft en bra träningsmånad sedan juli förra året – innan borrelian slog till – så behövdes det inte mycket för att göra mars … Continue reading
Posted in Träning
Leave a comment
Multipass
Idag var det dags för Multipass, och då menar jag inte ett sånt här Multipass, det är nåt helt annat det. Nä, ett träningspass bestående av flera delar menar jag såklart. Och just idag var det 30 minuter Spinning och … Continue reading
Posted in Testar nytt, Träning
Leave a comment
Platå
Nu har 6 veckor gått sedan starten på Viktväktaräventyret. Totalt har jag tappat 4,8 kg men den här senaste veckan har vikten stått helt stilla. Inte så bra kanske, men bättre än en uppgång. En av anledningarna till platån kan … Continue reading
Posted in Löpning, Mat, Träning
Leave a comment