I samband med att startbeviset till GöteborgsVarvet kom hem så kom också ett erbjudande om prenumeration på tidningen Aktiv Träning. Jag har köpt lösnummer av den ibland men tänkte att jag ger den en chans på prenumeration. Så nu under några månader kommer jag ha dubbla tidningar och sedan avgör jag vilken jag ska fortsätta prenumerera på.

Lovar att återkomma med recensioner och/eller beslut här på bloggen.

Vad tycker du som läser detta om RW resp AT? Eller nån annan tidning. Det finns ju en hel del träningsrelaterade tidningar. Förutom dessa är Cykeltidningen Kadens nog den enda jag läser då och då. Tips på andra mottages gärna.

Resultatet, skärmdumpat från GöteborgsVarvets hemsida

Så segraren i kampen blev alltså jag, självaste MarathonJohan Med nästan 4 minuter till på köpet.

Det här ska jag påminna Niklas om ofta…

Och jag tycker att jag sprang Göteborgsvarvet så bra i år så jag måste få gotta mig i det och som en del i gottandet kollade jag på min utveckling på just varvet från första gången 2006 till i år.

Från 2:05:56 första året till 1:35:28 i år. Det är en ganska bra utveckling om du frågar mig. Och utvecklingen de senaste två åren är kul att se.

Ser vi på alla halvmaror under dessa år så spretar det lite mer, de rosa är andra lopp än Varvet, men ändå att utvecklingen går åt rätt håll.

Så det ska bli spännande att se vad jag kan göra på milen och maran under året. Gäller bara att hitta bra lopp så finns alla möjligheter till nya och bra pers på de distanserna också.

Snart i mål

En dag med träningsvila fick räcka efter lördagens Göteborgsvarv. Eller ja, det blev en promenad på trekvart igår men det är väl inte direkt träning så sett. Återhämtning kanske?

Idag blev det en runda i ett väldigt blåsigt och lite regnigt Göteborg och visst, det kändes lite stelt i början av rundan men det lossnade snart och jag fick till drygt 8 km i runt 5 min/km och det kändes riktigt behagligt.

Och tävlingssuget blev ju inte mindre av att det gick så bra i lördags, så nu pågår sökandet efter nya bra lopp för fullt.

Tips någon?

1:35:28

Helt sjukt egentligen, jag är så nöjd.

Sammanbiten före start

Loppet startade bra med första km i 4:45-fart ungefär, andra km i ungefär samma fart och sen bara råkade farten bli ännu snabbare. Över Älvsborgsbron var det ju såklart lite jobbigt med uppförsbacke och motvind, men sen pinnade jag bara på i bra fart.

Först efter 18-19 km började jag känna att benen inte orkade med längre. Men då var det ju faktiskt bara att intala sig att det var 2 km kvar och kämpa. Och det går bra att kämpa i 2 km, det är inte ens särskilt svårt visade det sig.

I mål trodde jag nog knappt på tiden först. Det var liksom lite för bra bara. Men det var sant och jag njöt verkligen av AfterRun hos Fit-Eva och som vanligt var det galet trevligt och ett stooort tack till Eva!

Idag var det dags för sonen och hans bonussyskon och de klarade alla tre den krävande 250 m banan i Mini-Göteborgsvarvet och var mäkta belåtna efter målgång och medaljutdelning

De tre medaljörerna

Först och främst inhandlades startbevis till sonen till söndagens Mini-GöteborgsVarvet.

Startbevisen

Självklart vill också sonens bonussyskon springa så tre stycken in alles blev det.

Väl inne på själva mässan träffade jag såklart mina kompisar och f.d. kollegor från jogg.se och där stod ingen mindre än Mustafa Mohammed och skrev autografer och pratade med folk. Kom därifrån med en signerad funktions-tshirt från Craft signerad av Musse.

Signerad av Musse, sonen blev överlycklig

Men, vän av ordning kanske har upptäckt att det inte blitt nåt åt själva MarathonJohan? Jodå, ett par skor blev det allt.

Ska nog gå att springa snabbt i dessa i sommar

Ett par Asics DS Racer blev det. Hoppas nu bara hitta nåt bra mil-lopp att testa dem i på riktigt.

Håll nu alla tummar ni har för mig idag. Startnummer 8493, lägg det på minnet!

Som tidigare skrivits så har inte Varvet varit ett av mina mål för året men nu när jag ska springa vill jag såklart göra det riktigt bra. Gärna persa igen – då ska jag under 1:36:37 – men absolut Varvet-persa. Då ska jag under 1:43. Det senare borde gå ganska smärtfritt.

Igår tog jag fram alla kläder jag kan tänkas behöva. Allt från mössa och vantar till linne Har ju ingen aning om vädret och frysa gillar jag i alla fall inte.

Idag ska nummerlappen hämtas och kanske – men bara kanske – råkar ett par skor hoppa upp i famnen när jag är på sportmässan. Sen middag med älsklingen och därtill kommer ett glass rött avnjutas.

Imorgon kör vi!

Gå nu genast in på jogg.se och gissa din tid på Varvet så kan du vinna finfin tischa!

Med start och mål vid Lilla Torget i Göteborg gick turen längs älven till Klippan, upp genom Majorna/Sandarna till Slottsskogsvallen där jag kunde följa den blå Varvet-linjen en bit och sedan längs Linnégatan tillbaka till älven och tillbaka till Lilla Torget.

Nu känns det som att jag är redo.

Träningsmässigt kan jag inte göra mer. Energimässigt är det inte så mycket att göra. För ett så “kort” lopp som en halvmara behöver jag inte äta upp mig eller dricka massa kolhydratdricka. En god middag med ett glas rött på fredag kväll, en ordentlig frukost på lördag morgon och ett mellanmål vid 11-draget så är jag klar för start.

Är du klar för start?
Hur laddar du de sista skälvande dagarna?

Som en fisk i vatten

Igår var det dags att simma igen. Jag är inte sådär fasligt förtjust i att simma, det är bara nåt som ska göras för att få till den där Klassikern. Men igår hände nåt tror jag. Jag började känna en antydan till kramp i händerna och för att göra nåt annat så började jag ta några lugna crawl-simtag. Och det gick ju bra, även om jag svalde lite vatten och hostade lite.

Simmade vidare och försökte mig på lite sånt där “dykande bröstsim”. Alltså sånt där man går under vattenytan när man tar armtaget. Och det var ju också lite kul. Nu har jag ju svårt rent praktiskt att gå en crawlkurs eftersom jag bara skulle kunna vara med varannan vecka, men annars hade jag nog gjort det.

1500 meter blev det igår i alla fall. Inte så illa, och som sagt, halvvägs till Vansbrodistansen