MarathonJohan http://marathonjohan.se Hellre långt än snabbt Sun, 05 Feb 2012 18:15:15 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Testar nytt – squash http://marathonjohan.se/2012/02/testar-nytt/ http://marathonjohan.se/2012/02/testar-nytt/#comments Sun, 05 Feb 2012 17:34:48 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1990 Det var nog snart ett år sedan vi började snacka om det, tjejen och jag, att vi skulle spela en match squash. Något jag aldrig gjort och hon gör då och då. Det har av nån anledning alltid kommit saker ivägen, men nu jäklar gick det vägen.

Inte vi, men ungefär så såg vi ut...

Idag klockan 13:45 började vi spela och 45 minuter senare fick jag erkänna mig besegrad, stort också. Och tjejen kan emotse sin vinst, 30 minuters fotmassage, senare ikväll.

Så, jag var inte så bra på det, men det var/är nog bra träning. Har i skrivande stund ont nästan överallt i kroppen. Och det var riktigt kul. Och jobbigt på ett helt annat sätt än löpning. Så jag gillade det.

Blir kanske ingen squash:are men då och då, som omväxling. Och nästa gång, då får tjejen storstryk och fotmassagen är min… bara min…

]]> http://marathonjohan.se/2012/02/testar-nytt/feed/ 0 Hjärt-liga tack http://marathonjohan.se/2012/01/hjart-liga-tack/ http://marathonjohan.se/2012/01/hjart-liga-tack/#comments Sun, 22 Jan 2012 19:18:56 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1982 Jag vill bara här uttrycka mitt stora, genuina och hjärtliga tack till alla som hörde av sig via telefon, facebook och/eller twitter när jag låg inlagd på HIA på Östra Sjukhuset i Göteborg nu i helgen med förmodad hjärtsäcksinflammation.

Det är inte så kul att ligga där alldeles för sig själv, med flickvännen i Förenade Arabemiraten och föräldrar i Karlstad. Men det kom besök och det kom många hälsningar via olika media. Och de värmde otroligt. Tack!

Avslutar med en liten bildkavalkad :)

På akuten på Östra med syrgas

Looking good in that hospital shirt :)

Infart klar...

Funderar över hur långt skägget och mustaschen blivit

Har nu 8-9 såna här fina märken efter EKG-elektroder runt om hela torson

ÅTERIGEN: TACK!

]]> http://marathonjohan.se/2012/01/hjart-liga-tack/feed/ 2 2011 summeras http://marathonjohan.se/2012/01/2011-summeras/ http://marathonjohan.se/2012/01/2011-summeras/#comments Mon, 02 Jan 2012 12:28:01 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1978 Så var det dags. Att summera det gångna året och se om man uppfyllde målen som jag satte upp tidigt under 2011.

Mål #1: Jag ska springa mer än 130 mil under året
Nej, den gubben gick inte. Det blev 109 mil och troligtvis hade jag klarat 130 med god marginal om jag sluppit borrelian.

Mål #2: Jag ska springa minst 2 maror under året
Nix, det blev bara en mara

Mål #3: Jag ska sätta nytt personbästa på marathon
Jepp, den satte jag. PB med drygt 20 minuter också :)

Mål #4: Jag ska motionstävla i någon annan gren än löpning
Jajemen. Det satte jag också när jag trampade mig runt Hisingen (55 km cykel)

Så två av fyra satte jag i alla fall… Inte så illa med tanke på hur hösten sett ut.

Jag ger mig själv några veckor för att fundera ut nya mål för 2012 och ber om att få återkomma i det ämnet. Avslutar med en fin graf från jogg.se över min utveckling vad gäller distans/år (löpning enbart).

God fortsättning på 2012!

Min löpta distans / år 2006 - 2011


]]> http://marathonjohan.se/2012/01/2011-summeras/feed/ 0 Julbak 2011 http://marathonjohan.se/2011/12/julbak-2011/ http://marathonjohan.se/2011/12/julbak-2011/#comments Tue, 20 Dec 2011 12:30:23 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1968 Snuvan som följde på Borrelian har hindrat mig från löpning och träning men julgodis har vi bakat, jag och sonen och flickvännen. Tänkte bjuda på ett litet bildkollage om vad vi ska äta i jul :)

Lussekatter

Pepparkakor

Ischoklad

Mintkyssar

Marknadskarameller

Knäck

ROSA mintkyssar

Som ni ser kommer vi njuta i fulla drag hela julen…

GOD JUL!

]]> http://marathonjohan.se/2011/12/julbak-2011/feed/ 1 Ska vi starta en bokklubb i Göteborg? http://marathonjohan.se/2011/12/ska-vi-starta-en-bokklubb-i-goteborg/ http://marathonjohan.se/2011/12/ska-vi-starta-en-bokklubb-i-goteborg/#comments Mon, 12 Dec 2011 12:37:38 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1963

Så här många böcker kanske det blir till slut

Vore det inte kul att vara med i en bokklubb, med lika mycket fokus på vänskap, umgänge och sällskap som själva bokläsandet? Det tycker jag i alla fall, så därför tänkte jag starta en, med min flickväns bokklubb som förebild. Så, såhär tänker jag mig det hela och om du tycker det låter kul så hör av dig till mig på valfritt sätt.

  • Val av bok roterar inom medlemmarna i bokklubben och vilken bok som helst får väljas sålänge det går att få tag på boken till ett hyfsat pris.
  • Den som valt bok är sedan värd för diskussionen om boken hemma hos sig och kanske bjuder på fika eller mat eller nåt sånt till.
  • Förhoppningsvis har vi annat att prata om också

Tja, det är ungefär så jag har uppfattat flickvännens bokklubb som jag tycker verkar trevlig. Men inget är skrivet i sten. Som sagt, låter det intressant så hojta till så får vi se vad som händer…

]]> http://marathonjohan.se/2011/12/ska-vi-starta-en-bokklubb-i-goteborg/feed/ 1 Tack för en fin födelsedag http://marathonjohan.se/2011/12/tack-for-en-fin-fodelsedag/ http://marathonjohan.se/2011/12/tack-for-en-fin-fodelsedag/#comments Fri, 09 Dec 2011 10:14:55 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1958 Igår fyllde jag år. 33 år närmare bestämt. Snart har jag kommit upp i den ålder när det förväntas av mig att vara bra på ultralöpning…:) Trist att jag är snuvig nu bara då, när Borrelian äntligen försvunnit. Det löser sig nog snart det också…

Tack till alla som gjorde min dag till en riktigt fin och underbar födelsedag.

Tack syster för den coola virkade PacMan-grejen

Tack älskling för den framtida rakningen och skjortan såklart!

Och såklart, tack för alla gratulationer på Facebook, Twitter och “live and direct to my face”. Och för alla presenter som inte fastnat på bild.

]]> http://marathonjohan.se/2011/12/tack-for-en-fin-fodelsedag/feed/ 0 Göteborgsklassikern http://marathonjohan.se/2011/12/goteborgsklassikern/ http://marathonjohan.se/2011/12/goteborgsklassikern/#comments Wed, 07 Dec 2011 15:27:34 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1956 Idag fick jag mail om en ny grej, Göteborgsklassikern. Tre deltävlingar ingår:
50 km cykling i Hisingen Runt
1 km simning i Göteborgsimmet
10 km löpning i Finalloppet

Klart man är med! Ska bli hur kul som helst!

]]> http://marathonjohan.se/2011/12/goteborgsklassikern/feed/ 3 Milen med blodvite http://marathonjohan.se/2011/12/milen-med-blodvite/ http://marathonjohan.se/2011/12/milen-med-blodvite/#comments Thu, 01 Dec 2011 12:03:19 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1951

10,85 km

Äntligen! Idag sprang jag ÖVER 10 km för första gången på väldigt länge, och jag fick göra det tillsammans med Fit-Eva. Bara det är ju en ynnest i sig.

Vädret var såklart inte det roligaste. Hade gärna haft uppehåll och vindstilla. Eller i alla fall det ena av dem. Nu regnade det och blåste samtidigt. Och såklart motvind hela vägen, oavsett vilket håll vi sprang åt. Hur som helst var det en seger över fästingarna. En seger över borrelia. Snart är marathondistansen ingen match igen… :)

Lite smolk i glödjebägaren. Blodvite…

Blod på tröjan, från bröstvårtan

Det syns kanske lite dåligt, men här är alltså lite blod på min tröja och blodet kommer från bröstvårtan. AJ! Men det gör inget. Det läker. Och nästa gång får jag ha plåster eller tejp.

]]> http://marathonjohan.se/2011/12/milen-med-blodvite/feed/ 0 Novembersammanfattning http://marathonjohan.se/2011/11/novembersammanfattning/ http://marathonjohan.se/2011/11/novembersammanfattning/#comments Wed, 30 Nov 2011 12:34:21 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1947 November blev en omstartsmånad. En månad med många promenader för att få igång nån form av regelbunden träning och sedan en ökning till jogg och långsam och planerad distansökning. Ganska kul på ett sätt att få börja om och bli löpare igen, på nytt.

Novemberträningen: rött = promenad, grönt = löpning

I siffror blev det en ganska passande distans för MarathonJohan, nämligen 42,5 km löpning.

Därutöver 49 km promenader på totalt knappt 9 timmar.

Total träningstid i november blev nästan 13 timmar.

December ska med största sannolikhet börja bra, med ett 10 km pass redan imorgon kl. 11!

]]> http://marathonjohan.se/2011/11/novembersammanfattning/feed/ 0 Drygt 5 km och FRISK! http://marathonjohan.se/2011/11/drygt-5-km-och-frisk/ http://marathonjohan.se/2011/11/drygt-5-km-och-frisk/#comments Fri, 25 Nov 2011 13:02:36 +0000 Johan http://marathonjohan.se/?p=1943 Härmed förklarar jag mig själv FRISK!

FRI från Borrelia!

  • Jag har inte haft ont på många dagar nu, varken i huvudet eller kroppen.
  • Jag har sprungit varannan dag i två veckor utan bakslag, kanske mycket p.g.a. låg intensitet.
  • Jag mår bättre, känner mig pigg!

BORRELIA IS NO MORE!

Dagens runda

Detta blev dagens runda, 5,35 km i maklig fart. Skönt och njutbart trots regn och blåst.

]]> http://marathonjohan.se/2011/11/drygt-5-km-och-frisk/feed/ 0