<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>MarathonJohan</title>
	<link>http://marathonjohan.se</link>
	<description>Hellre långt än snabbt</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 18:15:15 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Testar nytt &#8211; squash</title>
		<description><![CDATA[Det var nog snart ett år sedan vi började snacka om det, tjejen och jag, att vi skulle spela en match squash. Något jag aldrig gjort och hon gör då och då. Det har av nån anledning alltid kommit saker ivägen, men nu jäklar gick det vägen.
Idag klockan 13:45 började vi spela och 45 minuter [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2012/02/testar-nytt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Hjärt-liga tack</title>
		<description><![CDATA[Jag vill bara här uttrycka mitt stora, genuina och hjärtliga tack till alla som hörde av sig via telefon, facebook och/eller twitter när jag låg inlagd på HIA på Östra Sjukhuset i Göteborg nu i helgen med förmodad hjärtsäcksinflammation.
Det är inte så kul att ligga där alldeles för sig själv, med flickvännen i Förenade Arabemiraten [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2012/01/hjart-liga-tack/</link>
			</item>
	<item>
		<title>2011 summeras</title>
		<description><![CDATA[Så var det dags. Att summera det gångna året och se om man uppfyllde målen som jag satte upp tidigt under 2011.
Mål #1: Jag ska springa mer än 130 mil under året
Nej, den gubben gick inte. Det blev 109 mil och troligtvis hade jag klarat 130 med god marginal om jag sluppit borrelian.
Mål #2: Jag [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2012/01/2011-summeras/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Julbak 2011</title>
		<description><![CDATA[Snuvan som följde på Borrelian har hindrat mig från löpning och träning men julgodis har vi bakat, jag och sonen och flickvännen. Tänkte bjuda på ett litet bildkollage om vad vi ska äta i jul  
Som ni ser kommer vi njuta i fulla drag hela julen&#8230; 
GOD JUL!
]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/12/julbak-2011/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ska vi starta en bokklubb i Göteborg?</title>
		<description><![CDATA[Vore det inte kul att vara med i en bokklubb, med lika mycket fokus på vänskap, umgänge och sällskap som själva bokläsandet? Det tycker jag i alla fall, så därför tänkte jag starta en, med min flickväns bokklubb som förebild. Så, såhär tänker jag mig det hela och om du tycker det låter kul så [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/12/ska-vi-starta-en-bokklubb-i-goteborg/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tack för en fin födelsedag</title>
		<description><![CDATA[Igår fyllde jag år. 33 år närmare bestämt. Snart har jag kommit upp i den ålder när det förväntas av mig att vara bra på ultralöpning&#8230;:) Trist att jag är snuvig nu bara då, när Borrelian äntligen försvunnit. Det löser sig nog snart det också&#8230;
Tack till alla som gjorde min dag till en riktigt fin [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/12/tack-for-en-fin-fodelsedag/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Göteborgsklassikern</title>
		<description><![CDATA[Idag fick jag mail om en ny grej, Göteborgsklassikern. Tre deltävlingar ingår:
50 km cykling i Hisingen Runt
1 km simning i Göteborgsimmet
10 km löpning i Finalloppet
Klart man är med! Ska bli hur kul som helst!
]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/12/goteborgsklassikern/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Milen med blodvite</title>
		<description><![CDATA[Äntligen! Idag sprang jag ÖVER 10 km för första gången på väldigt länge, och jag fick göra det tillsammans med Fit-Eva. Bara det är ju en ynnest i sig.
Vädret var såklart inte det roligaste. Hade gärna haft uppehåll och vindstilla. Eller i alla fall det ena av dem. Nu regnade det och blåste samtidigt. Och [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/12/milen-med-blodvite/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Novembersammanfattning</title>
		<description><![CDATA[November blev en omstartsmånad. En månad med många promenader för att få igång nån form av regelbunden träning och sedan en ökning till jogg och långsam och planerad distansökning. Ganska kul på ett sätt att få börja om och bli löpare igen, på nytt.
I siffror blev det en ganska passande distans för MarathonJohan, nämligen 42,5 [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/11/novembersammanfattning/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Drygt 5 km och FRISK!</title>
		<description><![CDATA[Härmed förklarar jag mig själv FRISK!
FRI från Borrelia!

Jag har inte haft ont på många dagar nu, varken i huvudet eller kroppen.
Jag har sprungit varannan dag i två veckor utan bakslag, kanske mycket p.g.a. låg intensitet.
Jag mår bättre, känner mig pigg!

BORRELIA IS NO MORE!
Detta blev dagens runda, 5,35 km i maklig fart. Skönt och njutbart trots [...]]]></description>
		<link>http://marathonjohan.se/2011/11/drygt-5-km-och-frisk/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

